Това е мастноразтворим витамин, който се отличава най-вече с ролята си за нощното виждане, но е важен и за здравето на костите. Допълнителният витамин А се среща обикновено в две различни форми: като преформиран витамин А (ацетат или палмитат) или като бета-каротин.

Предварително оформен - витамин А се усвоява най-лесно, когато се приема в предварително оформено състояние и е на разположение за незабавно използване от организма. Бета-каротин - това е водоразтворима форма на витамин А. Въпреки това трябва да приемате около 6 пъти по-голямо количество бета-каротин от предварително формирания, за да постигнете същия резултат. Освен това организмът ви трябва първо да преработи бета-каротина и да го превърне във витамин А, преди да има някаква полза от него. Ето защо се препоръчва приемането на добавка, която съдържа както преформиран, така и бета-каротин.

Моркови, броколи, сладки картофи, кейл, масло, спанак, листни зеленчуци, тиква, зелена салата, канталупа, пъпеш, яйца.

Водноразтворим витамин, който е най-известен с предотвратяването на скорбут, витамин С е известен и като ефективен антиоксидант, който помага за намаляване на оксидативния стрес. Освен това витамин С е важен и за правилното усвояване на желязото. Най-разпространената форма на витамин С е аскорбиновата киселина, но са допустими и други форми.

Червен пипер, магданоз, киви, броколи, брюкселско зеле, папая, ягода, портокал, лимон, канталупа, карфиол, грейпфрут, малина, мандарина, мандаринов портокал, маракуя, спанак, зеле (сурово), лайм, манго, картофи, медена роса, червена боровинка, домат, боровинка, ананас, грозде, кайсия, слива, диня.

Основната функция на витамин D е да подпомага усвояването на калция от организма, което го прави изключително важен за осигуряване на здрави кости и зъби. Витамин D също така подпомага нормалния растеж на клетките, загубата на тегло и помага за предотвратяването на някои видове рак. Въпреки че е мастноразтворим витамин, нивата, свързани с токсичност, са доста високи. Симптомите, свързани с недостиг на витамин D, могат да включват мускулни болки, костни фрактури, умора, нисък имунитет, депресия или проблеми със съня. Бариатричните добавки с витамин D на Celebrate осигуряват 4000 IU между нашия мултивитамин и Calcium Plus 500. При необходимост се предлагат и допълнителни 5000, 25 000 и 50 000 IU витамин D на терапевтично ниво, като единствената форма, която използваме, е сухата, смесваща се с вода форма на витамин D3 (като холекалциферол).

Яйчен жълтък, гъби, мазни риби (напр. сьомга, риба тон, сардини), обогатено с витамин D мляко.

Водоразтворим витамин от група В, който подпомага организма при превръщането на въглехидратите в енергия. Освен това е от съществено значение за правилното функциониране на сърцето и мускулите. Правилното му добавяне е от най-голямо значение през първите няколко седмици след бариатричната операция или във всеки момент, в който може да се появи упорито повръщане. Кофеинът, газираните напитки, някои лекарства и приемът на алкохол могат да попречат на усвояването на тиамина, затова се препоръчва засилено добавяне, ако тези продукти са включени в дневния прием.

Недостигът на тиамин е най-известен с това, че причинява Вернике-Енцефалопатия или Берибери, което може да доведе до необратими неврологични състояния или дори до смърт. Тъй като диетата ви е силно ограничена и организмът ви не може да складира големи количества тиамин, е възможно да се стигне до недостиг. Ежедневната мултивитаминна добавка трябва да включва минимум 12 mg тиамин дневно.

Зелен грах, спанак, говеждо месо, свинско месо, морски боб, ядки, боб пинто, банани, соя, пълнозърнести храни, хляб, мая.

Друг водноразтворим витамин от групата В-комплекс, витамин В-12, отговаря за поддържането на червените кръвни и нервни клетки, както и за подпомагането на организма при създаването на ДНК. Това е може би най-обсъжданият витамин след бариатрична операция. След малабсорбираща процедура, като например стомашен байпас, способността на организма да усвоява витамин В-12 е значително намалена поради намалените нива на стомашна киселина и вътрешен фактор (IF). Някои витамини при стомашен байпас са изложени на по-голямо въздействие от други, какъвто е случаят с витамин В-12. Симптомите, свързани с недостиг на В-12, включват слабост, умора, замаяност и чупливи нокти. Недостигът може да доведе до пернициозна анемия. В случай на тежък дефицит на В-12 може да се развие невропатия, която да доведе до необратими неврологични увреждания. Celebrate Vitamins доставя 500 - 1000 mcg дневно в нашия мултивитамин (за стомашен байпас или стомашна ръкава), което е най-високото ниво на витамин В-12, налично в бариатричен мултивитамин. Важно е да се отбележи, че макар много хора да смятат, че е невъзможно да се усвои витамин В-12 в перорална таблетка след операция, това всъщност не е вярно. Витамин В12 се абсорбира през устата чрез процес, известен като пасивна абсорбция. Въпреки това, само около 1-2% от приема може да се абсорбира чрез този процес, но тъй като тялото ви използва приблизително 2 mcg витамин B-12 на ден, нивото в нашия мултивитамин ще бъде подходящо за повечето пациенти. В допълнение към витамин В-12, който се съдържа в нашия мултивитамин, ние разработихме и отделен сублингвален витамин В-12 за тези пациенти, които се нуждаят от допълнителна добавка. Не забравяйте да се консултирате с бариатричната си програма, за да определите конкретните си нужди.

Обогатени зърнени закуски, говеждо месо, млечни продукти, яйца.

По-известен като фолиева киселина, този витамин от група В играе важна роля в производството и поддържането на нови клетки. Той е особено важен за жените, които могат да забременеят, за да се намали рискът от преждевременно раждане и някои вродени дефекти. Често срещан ефект от недостига на фолиева киселина е анемията, която може да бъде свързана с умора, мускулна слабост или замайване. Едно от опасенията, свързани с недостига на фолиева киселина, е, че той всъщност може да маскира недостига на витамин В-12, така че е важно вашият лекар да следи и двете нива. Нашите бариатрични витамини доставят 800 mcg на ден, което е нивото, за което повечето бариатрични специалисти са съгласни, че е подходящо за осигуряване на правилно здраве, като същевременно не се нарушава витамин В-12.

Обогатена зърнена закуска, соево брашно, нахут, боб пинто, спанак, лима, папая, авокадо, пшеничен зародиш, аспержи, портокалов сок, пълнозърнесто брашно, грах, бял ориз, сушени печени фъстъци, пшенично брашно, броколи, хрупкаво фъстъчено масло, банан.

Най-разпространеният минерал в човешкото тяло, калцият е от решаващо значение за цялостното ви здраве. Известен най-вече с предназначението си за осигуряване на здрави кости и зъби, той е необходим и за мускулните съкращения, секрецията на хормони и ензими, както и за изпращането на съобщения в нервната система. Известно е също, че калцият спомага за намаляване на теглото. Ранните симптоми на недостиг могат да включват мускулни спазми, спазми на лицето и чупливи нокти. Дългосрочните последици включват болест на чупливите кости или остеопороза. След бариатрична хирургия калциевият цитрат е най-широко препоръчваната форма на калций, а добавянето на калций е важно независимо от вида на операцията, която сте претърпели. Има и други форми на калций, които също са приемливи, като калциев лактат-глюконат, но калциев карбонат НЕ се препоръчва. Когато избирате добавка, трябва да сте сигурни, че тя съдържа адекватни нива на витамин D, за да се повиши абсорбцията. Магнезият също се препоръчва както заради ползата му за здравето на костите, така и за намаляване на риска от запек. Бариатричните добавки на Celebrate's осигуряват най-пълната формула за здрави кости, която се предлага в бариатрични добавки. Дневната доза от нашия Calcium PLUS 500 съдържа 1500 mg калциев цитрат, 1000 IU витамин D и др.

Мляко, кисело мляко, сирене.

Най-важната функция на желязото е да пренася кислорода в червените кръвни телца до мускулите. То е от съществено значение и за производството на енергия. Недостигът на желязо е често срещан сред пациентите, които са претърпели малабсорбираща хирургична процедура, но може да бъде потенциален риск, свързан с всяка бариатрична операция. Симптомите, свързани с недостиг на желязо, включват умора, понижен имунитет, синдром на неспокойните крака и пикоч. Пика е състояние, при което човек има желание да яде тебешир, лед, мръсотия или други странни предмети. Дефицитът на желязо може да доведе до анемия. Когато приемате отделна хранителна добавка с желязо, тя трябва да съдържа витамин С, за да се повиши киселинността в пика. Баричното желязо на Celebrate се предлага в дневни дози от 18 mg, 30 mg, 45 mg и 60 mg и включва витамин С за повишаване на усвояването. Говорете с вашия бариатричен диетолог или хирург, за да определите кое е най-подходящо за вас.

Говеждо, пилешко, свинско, пуешко, някои видове риба (треска, камбала, сьомга, риба тон), бъбреци, печен боб, спанак, бял ориз (обогатен), пълнозърнест хляб, кайсии, боб лима, фурми, спагети, баклава, грах, бял хляб, броколи (сурови).

Основен минерал, необходим за изграждането на здрави кости, производството на протеини и регулирането на телесната температура. Симптомите, свързани с недостиг, включват мускулни спазми, болки в мускулите, запек и главоболие. Безсънието, тревожността, хиперактивността, раздразнителността и пристъпите на паника също могат да се дължат на недостиг на магнезий. Подобно на калция, формата на магнезия също е важна. Трябва да изберете добавка, която съдържа висока концентрация на магнезиев цитрат, тъй като той се усвоява по-лесно от другите форми. Celebrate Bariatric Supplements предлага най-високото ниво на магнезиев цитрат, налично в бариатрична добавка. В повечето случаи магнезият е посочен в няколко форми. Ако магнезиевият цитрат е посочен на първо място, можете да сте сигурни, че магнезият е поне 51% цитрат.

Халибут, бадеми, кашу, соя, спанак, смесени ядки, зърнени храни с настъргана пшеница, овесени ядки, печени картофи, фъстъци, фъстъчено масло, пшенични трици, грах с черни очи, кисело мляко, трици, печен боб, кафяв ориз, авокадо, бъбреци, боб пинто, банан, мляко.