Пригответе се за вкусна рецепта, която подчертава вкуса на сезона! Нашите Високопротеинови Тиквени Мъфини са перфектният избор за всяко есенно събиране. Приоритизирането на вашето здраве около празниците е изключително важно, особено за пациенти, които са преминали бариатрична операция. Затова създадохме тази рецепта, за да помогнем да комбинираме утешителните вкусове на есента с хранителни и високопротеинови съставки, правейки я перфектната опция за бариатрично приятелска храна. Тези Високопротеинови Тиквени Мъфини са чудесен избор за закуска в движение, лека закуска или дори за потлак!
С ключови съставки като влакнесто и микронутриентно богато кокосово брашно, антиоксидантно богата тиква и нашият ReBuild Пробиотичен Протеинов Прах, който подпомага здравословната чревна микрофлора, тези Високопротеинови Тиквени Мъфини са здравословна и вкусна рецепта, която можете да приготвите за по-малко от 30 минути!
Опитайте вкуса на есента в нашата последна рецепта, гледайте пълния епизод по-долу, за да научите как да направите тези прости и лесни Високопротеинови Тиквени Мъфини!
ГОТВЕНЕ С CELEBRATE - Високопротеинови Тиквени Мъфини
| Брой: 16 | Време за подготовка: 10 мин | Време за готвене: 20 мин |
Съставки
- 2 мерителни лъжици безвкусен ReBuild Протеин Плюс Пробиотичен Прах
- ¼ чаша кокосово брашно
- 2 яйца
- 1 консерва тиква
- 2 супени лъжици мед или кленов сироп
- 1 чаена лъжичка ванилия
- 1 чаена лъжичка тиквена подправка
- ½ чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 ч.л. кокосово брашно за поръсване
Инструкции
- Загрейте фурната на 180°C и намажете мини мъфин форма с кокосово масло/спрей.
- В голяма купа разбийте заедно яйцата, тиквата, кленовия сироп и ванилията.
- Добавете подправките, бакпулвера, кокосовото брашно и ReBuild и разбъркайте до гладка смес.
- Напълнете 16 мини мъфин гнезда с тесто (около ¾ пълни), след това печете във фурната за около 20 минути.
- Оставете мъфините да се охладят за няколко минути и поръсете с кокосово брашно.