Възстановяване на теглото след бариатрична хирургия

Какво е то?

Възвръщането на теглото е известно като едно от най-тежките дългосрочни усложнения след бариатрична операция, въпреки че понастоящем няма ясно определение за това какво точно означава възстановяване на теглото. Неотдавнашно допитване на Международния бариатричен клуб, група от експерти в областта на бариатриката, установи, че двете най-благоприятни определения за възвръщане на теглото са съответно "възвръщане на теглото за постигане на ИТМ над 35" и/или "увеличаване на теглото с над 10 кг (22 фунта) спрямо най-ниското постоперативно тегло на пациента". Независимо от определението, ако сте пациент след бариатрична операция, който изпитва възвръщане на теглото, не може да се отрече, че това е разочароващо и понякога може да доведе до чувство на поражение, гняв или дори депресия.

Защо това се случва?

Почти невъзможно е да се определи точно каква е причината за възвръщането на теглото. Механизмите, които стоят зад възвръщането на теглото, произтичат от начина на живот, психичното здраве, хормоналните промени, хирургичните фактори или от комбинации на някое от предходните споменавания. Поведенческият дрейф, бавното отдалечаване от дадено поведение или умение, също е често срещан сред пациентите, които се сблъскват с възвръщане на теглото след операция.

Какво можете да направите?

Ако това се случва с вас, първата ви мисъл може да е "Не успях". Бъдете сигурни, че това е далеч от истината. Според Американското дружество за метаболитна и бариатрична хирургия "до 50 % от пациентите могат да възвърнат малко количество тегло (около 5 %) две или повече години след операцията. Макар че известно възстановяване на теглото може да бъде поносимо, ако чувствате, че възстановяването на теглото ви излиза извън контрол, ето 5 препоръки, които ще ви помогнат да се върнете в правия път.

Върнете се към основите
- Спазвайте балансиран план за хранене с акцент върху протеините и достатъчен прием на зеленчуци, плодове и здравословни мазнини.
- Пийте поне 1,5 л течности всеки ден, като избягвате висококалорични течности.
- Увеличете движението през деня и включете седмичен режим на упражнения, включващ някои съпротивителни и аеробни упражнения.
Приемайте витамините си
- Спазвайте режима за прием на витамини и минерали, определен от бариатричния екип.
- Ежегодно проверявайте лабораторните си стойности, свързани с храненето
Контролирайте стресовите фактори в живота
- Стресът играе огромна роля за хормоналния баланс и хранителните ни навици и следователно може да доведе до възвръщане на теглото.
- Намерете здравословни начини за справяне със стреса; потърсете консултант, водете си дневник, разходете се, прочетете книга, утешете се с доверен член на семейството или приятел и т.н.
Поставяйте си малки, постижими цели
- Опитите да поемете твърде много наведнъж могат да бъдат непосилни
- Идентифицирайте поведението или уменията, които са ви помогнали да отслабнете в началото (някои примери могат да бъдат следене на храната, приготвяне на ястия, броене на стъпки, водене на дневник и т.н.). Възстановете тези умения едно по едно, така че да бъдат управляеми.
Върнете се в бариатричната си клиника!
- Възвръщането на теглото е често срещано явление и вашият бариатричен екип е там, за да ви помогне, за цял живот. Посещаването на групи за подкрепа е чудесен начин да останете ангажирани в общността.
- Ако не можете да се върнете в първоначалната си клиника, не се колебайте да си намерите нова клиника. Други практики ще бъдат повече от щастливи да продължат грижите за вас!

Преди да направите каквито и да било промени, е важно да се консултирате с вашия лекар и бариатричния екип, за да сте сигурни, че те са подходящи за вас.

Ресурси: В момента се провеждат процедури за определяне на вида на заболяването, които могат да бъдат използвани за целите на лечението: