Забравете за мазните храни за вкъщи! Тези хрупкави хапки от карфиол, приготвени в еър фрайър, са истински пробив. Те са изключително лесни за приготвяне, пълни с вкус и са идеалната здравословна закуска или предястие. Освен това, те са изненадващо засищащи и ще ви оставят с усещане за ситост и енергия.
Еър фрайърът прави магията си, като циркулира горещ въздух около карфиола, като запича краищата, докато вътрешността остава мека и перфектно сготвена. Резултатът? Закуска, която е трудно да спрете да ядете!
Ако търсите начин да добавите повече зеленчуци към диетата си, без да правите компромис с вкуса, тези хапки от карфиол, приготвени в еър фрайър, са отговорът. Те са перфектната комбинация от хрупкави, апетитни вкусове във всяка хапка.
Гледайте видеото "Готвене с Celebrate" по-долу за пълната рецепта:
ГОТВЕНЕ С CELEBRATE - Хапки от карфиол в еър фрайър
| Порции: 4 | Време за подготовка: 5 мин | Време за готвене: 15 мин |
Съставки
-
1 глава пресен карфиол
-
½ ч.л. кошерна сол (или сол на вкус)
-
½ ч.л. пушен пипер
-
½ ч.л. куркума
-
½ ч.л. кимион
-
½ ч.л. риган
-
½ ч.л. лук на прах
-
½ ч.л. чесън на прах
-
½ ч.л. черен пипер
-
1.5 с.л. растително масло
Инструкции
- Изрежете карфиола и го нарежете на парчета с размери от 3 до 5 см. Добавете в голяма купа.
- Смесете всички сухи съставки и оставете настрана.
- Оваляйте парчетата карфиол с растителното масло и добавете сместа от подправки. Разбъркайте добре, за да се покрият всички.
- Предварително загрейте еър фрайъра за 5 минути на 200 °C.
- Поставете овкусения карфиол в кошницата на еър фрайъра или на тава и гответе на 200 °C за 15 минути, като разбърквате или разклащате кошницата 2-3 пъти по време на готвенето, за да постигнете равномерно запичане.
- Извадете от еър фрайъра и сервирайте веднага.